Основательница обучающей школы по 3D фитнесу для тренеров
КМС по плаванию
Высшее физкультурное образование
Сертифицированный специалист по движению американским институтом прикладной функциональной науки
Собственное производство 3D ковриков
Подробнее обо мне
Высшее физкультурное образование
Многократная чемпионка Европы по плаванию
Профессионально занималась плаванием 10 лет
Обучаюсь за рубежом ( Америка , Швеция)
Фитнес постоянно развивается . Поэтому я всегда держу руку на пульсе и прохожу обучения у первоисточников , чтобы использовать самые эффективные техники в тренировках
Продвигаю 3D фитнес на территории СНГ
Собственная обучающая школа для тренеров и производство 3D ковриков
Какие задачи решают мои тренировки
Постройнение (уменьшение жировой прослойки, увеличение мышечной, в умеренном количестве)
Улучшение осанки
Устранение проблемных зон (выпирающий живот, целлюлит , спасательный круг, дряблость бедер, рук , бедер и ягодиц)
Устранение болевых ощущений (боль в пояснице, коленях, шее, между лопатками и т.д.)
История моего развития
Почему именно 3D фитнес?
Изначально я начала свой путь как тренер тренажерного зала. Проработав в одном из лучших клубов Москвы 5 лет , я сделала выводы , что классические тренировки в тренажерном зале подходят только уже хорошо физически развитым людям. И решают только одну задачу - увеличение мышечной массы.
Но к сожалению с такими проблемами как - устранение проблемных зон, улучшение осанки и избавление от болей, эти тренировки не борются. Клиенты остаются с теми же проблемами ( или чаще всего усугубляют их) , только увеличиваются в объемах за счёт роста мышц. (Кстати , это касается и домашних тренировок , которые берут за основу упражнения из тренажерного зала)
Поэтому, я стала изучать другие направления , такие как : пилатес , йога ,анатомические поезда , функциональный паттерн. Много интересного подчерпнула в этих направлениях , но тренировки становились очень продолжительными и все равно не давали быстрого и стойкого результата .
Я продолжила свои поиски лучшего метода и наткнулась на американскую систему 3D . Изучив ее , я поняла что это идеальный микс всех известных направлений , который дает инструменты для людей разных физических возможностей и с разными целями.
А также эта система очень нравится самим клиентам , потому что большинство занятий проходит в игровой форме , нет сильной усталости во время тренировки , но на следующий день мышцы ощущаются так , как никогда еще не ощущались . И первые значимые результаты от тренировок можно заметить уже через 1 месяц !