Комарова Анна
Тренер и преподаватель
- Опыт работы 10 лет
- Основательница обучающей школы по 3D фитнесу для тренеров
- КМС по плаванию
- Высшее физкультурное образование
- Сертифицированный специалист по движению американским институтом прикладной функциональной науки
- Собственное производство 3D ковриков
Подробнее обо мне
- Высшее физкультурное образование
- Многократная чемпионка Европы по плаваниюПрофессионально занималась плаванием 10 лет
- Обучаюсь за рубежом ( Америка , Швеция)Фитнес постоянно развивается .
Поэтому я всегда держу руку на пульсе и прохожу обучения у первоисточников , чтобы использовать самые эффективные техники в тренировках - Продвигаю 3D фитнес на территории СНГСобственная обучающая школа для тренеров и производство 3D ковриков
Какие задачи решают мои тренировки
- Постройнение (уменьшение жировой прослойки, увеличение мышечной, в умеренном количестве)
- Улучшение осанки
- Устранение проблемных зон (выпирающий живот, целлюлит , спасательный круг, дряблость бедер, рук , бедер и ягодиц)
- Устранение болевых ощущений (боль в пояснице, коленях, шее, между лопатками и т.д.)
История моего развития
Почему именно 3D фитнес?
Изначально я начала свой путь как тренер тренажерного зала. Проработав в одном из лучших клубов Москвы 5 лет , я сделала выводы , что классические тренировки в тренажерном зале подходят только уже хорошо физически развитым людям. И решают только одну задачу - увеличение мышечной массы.
Но к сожалению с такими проблемами как - устранение проблемных зон, улучшение осанки и избавление от болей, эти тренировки не борются. Клиенты остаются с теми же проблемами ( или чаще всего усугубляют их) , только увеличиваются в объемах за счёт роста мышц.
(Кстати , это касается и домашних тренировок , которые берут за основу упражнения из тренажерного зала)
Но к сожалению с такими проблемами как - устранение проблемных зон, улучшение осанки и избавление от болей, эти тренировки не борются. Клиенты остаются с теми же проблемами ( или чаще всего усугубляют их) , только увеличиваются в объемах за счёт роста мышц.
(Кстати , это касается и домашних тренировок , которые берут за основу упражнения из тренажерного зала)
Поэтому, я стала изучать другие направления , такие как : пилатес , йога ,анатомические поезда , функциональный паттерн. Много интересного подчерпнула в этих направлениях , но тренировки становились очень продолжительными и все равно не давали быстрого и стойкого результата .
Я продолжила свои поиски лучшего метода и наткнулась на американскую систему 3D . Изучив ее , я поняла что это идеальный микс всех известных направлений , который дает инструменты для людей разных физических возможностей и с разными целями.
А также эта система очень нравится самим клиентам , потому что большинство занятий проходит в игровой форме , нет сильной усталости во время тренировки , но на следующий день мышцы ощущаются так , как никогда еще не ощущались . И первые значимые результаты от тренировок можно заметить уже через 1 месяц !
Я продолжила свои поиски лучшего метода и наткнулась на американскую систему 3D . Изучив ее , я поняла что это идеальный микс всех известных направлений , который дает инструменты для людей разных физических возможностей и с разными целями.
А также эта система очень нравится самим клиентам , потому что большинство занятий проходит в игровой форме , нет сильной усталости во время тренировки , но на следующий день мышцы ощущаются так , как никогда еще не ощущались . И первые значимые результаты от тренировок можно заметить уже через 1 месяц !