30 мини комплексов
Мини комплексы
Мини комплексы - это короткие ( по 10 мин) не сложные и очень полезные тренировки , направлены на укрепление мышц тазового дна, разработку суставов и позвоночника, лимфодренаж , расслабляющие комплексы , разминки на работе и т.д.