ОНЛАЙН ФИТНЕС КЛУБ
Что такое онлайн клуб FH.CLUB
Тренировки
  • 200+ тренировок для дома и зала
  • Дорожная карта «с чего начать»
  • Индивидуальные тренировки с тренером ₽
  • Проверка техники ₽
Питание
  • Гайд о питании
  • Полезные рецепты
  • Индивидуальные планы питания ₽
Комьюнити
  • Общий чат
  • Прямые эфиры по постановке техники в life формате 1раз/мес
  • Поддержка и мотивация от кураторов
  • Обсуждение женских тем : бьюти , мода , досуг , саморазвитие
200 + тренировок для дома и зала
9 полноценных тренировочных курса
Здесь вы получите все для достижения результата!
12 тренировок по 30 мин
Курс «Верх тела»
Курс «3D тренировки с акцентом на верх тела» . Подтягивает руки и грудь , улучшает осанку , прокачивает мышцы кора

12 тренировок по 60 мин
Курс «Ягодицы»
Курс «3D ягодицы» направлен на увеличения ягодичных мышц и устранение проблем : целлюлит , уши на бёдрах , дряблость внутренней поверхности бедра

12 тренировок по 30-50 мин
Курс «На все тело»
Курс «3D на все тело» направлен на интенсивную проработку всех мышц и снижение количества подкожного жира

10 тренировок по 30 мин
Курс «Пилатес на кор»
Курс «Пилатес» направлен на мягкую проработку мышц живота и бёдер в горизонтальном положении

10 тренировок до 10 мин
Курс «Зарядки»
Курс «Зарядки» - это короткие тренировки , направлены на улучшение состояния позвоночника. , суставов и осанки


12 тренировок по 60 мин
Курс «Осанка»
Курс «3D осанка» направлен на тотальную проработку всего тела , чтобы улучшить осанку во всех плоскостях : гипер и гипо лордоз , сутулость , боковой наклон таза и грудной клетки, выдвижение шеи вперёд


24 тренировки
Тренажерный зал
Это программа , которая состоит из видео упражнений с текстовым описанием техники


30 мини комплексов
Мини комплексы
Мини комплексы - это короткие ( по 10 мин) не сложные и очень полезные тренировки , направлены на укрепление мышц тазового дна, разработку суставов и позвоночника, лимфодренаж , расслабляющие комплексы , разминки на работе и т.д.
25 тренировок по 60 мин
Записи эфиров
Это 3D тренировки на все тело , которые были проведены в прямых эфирах . Очень интенсивные , высокого уровня . Делают тело рельефным и подкаченным , снижают жировую прослойку
5 комплексов
МФР
Техники самомассажа при помощи ролла , мячей и рук. Улучшают состояние фасции , улучшает подвижность и гибкость , снижает отечность
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ?
  • Улучшите фигуру
    • подтяните ягодицы
    • подтяните бедра
    • подтяните живот
    • подтяните руки
    • подтяните кожу
    • сделаете тело женственным и рельефным
  • Уберете проблемные зоны такие как:
    • Выпирающий живот
    • спасательный круг на боках
    • складки в области бюстгальтера
    • вдовий горбик
    • второй подбородок
    • дряблость рук
    • уши на бедрах
  • Исправите осанку во всех плоскостях
    • сутулость
    • гипер и гипо лордоз
    • завернутые плечи во внутрь
    • переразгибание колен
    • выдвижение шеи вперед
    • боковой наклон таза
    • одно плечо выше другого и другие нарушения осанки
Комарова Анна
Тренер и преподаватель по 3D фитнесу
  • Специалист по движению
  • Высшее физкультурное образование
  • Сертифицирована Американским институтом прикладной функциональной науки Gray Institute.
  • Опыт работы 10 лет
КЛУБ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
Подробнее о клубе
Бесплатный пробный период к тренировкам на 7 дней
Бесплатный урок «Как сделать стройное, женственное и подтянутое тело»
Тарифы
Перейти