Улучшите свои тренировки с помощью функциональных упражнений , которые развивают силу, баланс и гибкость! Веселым и уникальным способом
Что такое 3D тренировки и зачем они нужны?
Название этих тренировок говорит само за себя.
3D - означает плоскости в которых мы движемся :
1)сагиттальная ,
2)фронтальная
3)поперечная.
Простыми словами , мы двигаемся :
1)вперед и назад
2)вправо и влево
3)поворачиваемся направо и налево .
3D - означает плоскости в которых мы движемся :
1)сагиттальная ,
2)фронтальная
3)поперечная.
Простыми словами , мы двигаемся :
1)вперед и назад
2)вправо и влево
3)поворачиваемся направо и налево .
Когда мы выполняем какую-либо задачу в течение дня, наши тела перемещаются в разных плоскостях и в разных направлениях. Однако в классических тренировках мы часто выполняем упражнения, которые не отражают эту реальность.
Вот почему 3D такие эффективные и почему они подходят почти всем: потому что тренирует нас к повседневным движениям и повседневной жизни.
Вот почему 3D такие эффективные и почему они подходят почти всем: потому что тренирует нас к повседневным движениям и повседневной жизни.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО МИРА
Поднятие тяжестей или кардиотренировки могут улучшить физическую форму, но не так, как ваше тело работает в течение 99% дня.
Поэтому функциональные тренировки сегодня так популярны: вы улучшаете физическую форму, улучшаете осанку , легко и без болей играете с детьми , носите продукты или другие громоздкие предметы, лучше реагируете на внезапные ситуации (благодаря соответствующими упражнениям на реакцию) и справляетесь со всем, что бросает вам вызов в течении дня )
Поднятие тяжестей или кардиотренировки могут улучшить физическую форму, но не так, как ваше тело работает в течение 99% дня.
Поэтому функциональные тренировки сегодня так популярны: вы улучшаете физическую форму, улучшаете осанку , легко и без болей играете с детьми , носите продукты или другие громоздкие предметы, лучше реагируете на внезапные ситуации (благодаря соответствующими упражнениям на реакцию) и справляетесь со всем, что бросает вам вызов в течении дня )
Эффект от 3D :
- Развивайте силу, баланс и гибкость
- Исправьте мышечный дисбаланс, осанку и проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозревали.
- Избавьтесь от болей и дискомфортных ощущений
- Избавитесь от и жировых лукошек, вызванных дисбалансом
Присоединяйтесь к растущему числу любителей ,тренеров и спортсменов , которые тренируются умным и интересным способом!