Что такое 3D тренировки ?
Название этих тренировок говорит само за себя.
3D - означает плоскости в которых мы движемся :

1)сагиттальная ,

2)фронтальная

3)поперечная.

Простыми словами , мы двигаемся :

1)вперед и назад

2)вправо и влево

3)поворачиваемся направо и налево .

Когда мы выполняем какую-либо задачу в течение дня, наши тела перемещаются в разных плоскостях и в разных направлениях. Однако в классических тренировках мы часто выполняем упражнения, которые не отражают эту реальность. Вот почему так важно заниматься в 3D!

Они тренирует нас к повседневным движениям из повседневной жизни.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО МИРА

Поднятие тяжестей или кардиотренировки могут улучшить физическую форму. Но мышцы во время этих тренировок работают не так к в обычных движениях


Вот почему функциональные тренировки сегодня так популярны: вы получаете хорошую физическую форму, и становитесь очень активными в своих бытовых делах и хобби : можете танцевать без болей , не отставать от детей, можете легко нести продукты или другие громоздкие предметы, не падать когда спотыкаетесь, легко подниматься и спускаться по ступенькам, в общем справляться со всем, что бросает на вас ваш день.


Именно для этого и созданы 3D: дать вам функциональную тренировку, необходимую вашему телу

Эффект от 3D :
  • Развивайте силу, баланс и гибкость
  • Исправьте мышечный дисбаланс, осанку и проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозревали.
  • Избавьтесь от болей и дискомфортных ощущений
  • Избавитесь от и жировых лукошек, вызванных дисбалансом

Изначально 3D были созданы, чтобы помочь спортсменам, восстанавливающимся после травм. И хотя 3D может использовать каждый, спортсмены по всему миру используют его, чтобы оставаться в отличной форме, быстрее восстанавливаться и развивать выносливое тело, способное справляться со стрессами своего вида спорта.


Возможно, вы просто пытаетесь немного снизить вес или начать заниматься активным видом спорта. Возможно, вы хотите принять участие в соревнованиях по триатлону, теннису, пауэрлифтингу или пойти в поход. Или, может быть, вы просто хотите почувствовать себя более энергичным и не испытывать трудностей в течение дня.

А может быть, вы испытываете незначительную боль в суставах, временами обостряющуюся старую травму или периодическое напряжение мышц . Это все потому , что иногда мы неправильно нагружаем свое тело. Но вам не обязательно страдать от этих болей. Вы можете иметь подтянутое и здоровое тело! И именно в этом вам помогут 3D тренировки