ТЕХНИКА БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ
Motion recreation
в классических упражнений
Наполнение курса:
1
Нейтральное положение тела
Научимся принимать правильное положение тела. Это необходимо для безопасного и эффективного выполнения упражнений. Разберём положение стоп , коленей , таза, корпуса , головы и пле
2
Дыхание
Научимся правильно дышать, чтобы не перерастягивать мышцы тазового дна и живота и защитить поясницу
3
Стопы
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
4
Приседания
Протестируем тело, чтобы понимать, может ли тело выполнять приседания безопасно. Разберём могут ли колени выходить за носки.Как широко ставить ноги. Техника приседаний .Разбор ошибок
5
Румынская тяга
Техника румынский тяги. Разбор ошибок и правильная техника
6
Горизонтальная и вертикальная тяга
Техника выполнения тяг. Разбор ошибок. Правильная организация плече-лопаточного комплекса
7
Жим от груди
Техника. Разбор ошибок. Правильная организация плече-лопаточного комплекса
Быстрый результат
Чем лучше ты понимаешь. , как устроено тело и как оно работает, тем быстрее ты достигнешь желаемого результата.
Экономия
Экономия денег на тренере.
Все что вам нужно знать для правильного выполнения упражнений в тренажерном зале собрано в одном месте!
Без воды и тяжелой терминологии.
Предотвращение травм
Неправильная техника , влечёт за собой неправильное распределение нагрузки. Это перегружает мышцы , связки и суставы. Чаще всего такие травмы имеют накопительный эффект и могут проявится только через несколько лет.
Что может создать иллюзию отсутствия вреда некорректных движений
Для оплаты курса из-за рубежа или если у вас возникли проблемы при оплате российской картой, напишите сюда:
Написать