Углубленное понимание функционирования тела
Откройте новый мир возможностей в тренировках
Функциональная работа мышц (45 мин)

- Узнаете , как мышцы работают во всех трех плоскостях движения.

- Узнаете эконцентрическую нагрузочную и взрывную функцию мышц.

- Изучите, как мышцы, не пересекающие сустав, могут управлять суставом.

- Изучите, как функция мышц в положении стоя может быть противоположна функциям в положении лежа

- Изучите роль синергии в функциональных движениях

Движение суставов (70мин)
- Узнаете ,что такое цепная реакция и драйверы

- Узнаете, как создаются 27 комбинаций движений в каждом суставе

- Изучите, как реальное движение костей создает относительное движение суставов.

- Изучите, как одно относительное движение в суставе может быть создано с помощью 5 различных реальных комбинаций движений костей в суставах конечностей.

-Изучите , как одно относительное движение в суставе может быть создано с помощью 5 различных реальных комбинаций движений костей в суставах позвоночника.

Проприорецепторы (50мин )
Проприорецепторы— это датчики в наших суставных капсулах, мышечно-сухожильных единицах и фасциях, которые обеспечивают тело информацией, необходимой для скоординированного движения. При разработке тренировочных программ важно учитывать «информацию», которую наши упражнения посылают телу.

- Узнаете, какие существуют Проприорецепторы

- Узнаете, где они располагаются и как активируются

- Узнаете , как они управляют мышцами и защищают от травм

- Поймете, как применять информацию на практике
Если вы проходили обучающий курс «Система 3D тренировок» и «Спецпредложение», то этот курс вам не нужно покупать, потому что эти курсы включают в себя данные уроки