вы испытываете дискомфортные или болевые ощущения в области колен
у вас плоская или полая стопа
у вас появилась «косточка» на большом пальце стопы
у вас есть переразгибание колен
Как проходит курс
Каждую тренировку желательн выполнять каждый день , в течении 1-2 недель . Длительность тренировок 7-10 мин . Затем можно перейти к следующей тренировки, более высокого уровня