Недельный воркшоп Стопа и Голеностоп
Научитесь видеть проблему и восстанавливать ее самыми эффективными методами
Восстановление стопы и голеностопного сустава
На этом обучении вы получите знания:
- О биомеханике и анатомии стопы
- Как тестировать движения в стопе и голеностопе
- Как разрабатывать мобильность и стабильность стопы и голеностопа в 3D .
- Как регрессировать и прогрессировать в упражнениях
- Как работать с уплощенной и полой стопой
- Как восстанавливать клиентов после травм . Разберём детально на примере самой частой травмы: инверсионного растяжения голеностопного сустава
Расписание
13-19 Января
( в течение недели будут выходить видео уроки в записи ,вы сможете смотреть их в удобное время и задавать вопросы в чате .
А в воскресенье состоится практика в Zoom , на котором вы закрепите полученные навыки)
( в течение недели будут выходить видео уроки в записи ,вы сможете смотреть их в удобное время и задавать вопросы в чате .
А в воскресенье состоится практика в Zoom , на котором вы закрепите полученные навыки)
13.01 Понедельник
Вводные уроки :
- принципы 3D тренировок
- настройки упражнений
- исходные положения в 3D
14.01 Вторник
- Анатомия и биомеханика стоп
- Тестирование стоп
15.01 Среда
- Упражнения , уровни и последовательность (Основаная разработка)
- Упражнения ( Дополнительная разработка )
- МФР стоп и голени
16.01 Четверг
Восстановление после травм
19.01 Воскресенье
10:00-12.00 ( по МСК) Практика в Zoom