Легкость движений. Гармоничная жизнь. Наслаждение собой.
ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ
-1-
Гармоничное тело
- правильное распределение внутрибрюшного давления;

- восстанавливаем мышцы тазового дна;

- улучшает состояние поясничного отдела;

- восстанавливаем работу грудобрюшного отдела;

- укрепляем глубокие мышцы пресса;

- убираем выпирающий живот.
-2-
Женственность и сексуальность
- избавление от болезненных менструаций;

- повышение либидо;

- яркость ощущений;

- снижение стресса;

- отсрочка менопаузы.
-3-
Успешные беременность и роды
- подготовка тела к родам;

- восстановление после родов;

- избавление от болей в пояснице во время беременности;

- правильные и безопасные упражнения во время беременности.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О СЕБЕ И ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ

ПРОВЕРЬТЕ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В КУРСЕ
1. Тестирование наклона таза
2. Тестирование домика
3. Тестирование паттерна дыхания
4. Тестирование диастаза
5. Тестирование дифференциации слоев МТД
6. Распределение тренировок по результатам тестов
7. Тестирование экскурсии грудиной клетки
8. Функциональные дыхательные пробы

1. Модуль
Анна Ханна
1. Мобилизация диафрагмы
2. Мобилизация таза по типу осанки
3. Мобилизация рёбер по типу осанки
4. Вакуум. Подъем диафрагмы и внутренних органов
5. Согласование диафрагм и пробитие пробок
6. Изолированные тренировки мтд 4шт
7. Упражнения на дыхание
8. Укрепление постуральных мышц 3шт
9. Укрепление кора 3шт
10. Функциональные тренировки на пресс 3шт
2. Модуль
Анна Ханна
1. Темы образовательных лекций
2. Гиперлордоз
3. Дыхание
4. Беременность и роды
5. Восстановление после родов
6. Нескучная анатомия :
⁃ Анатомия таза
⁃ Анатомия диафрагмы
⁃ Анатомия тазового дна
3. Модуль
Анна Ханна
ПРОЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО,
ЭТО ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
ИНВЕНТАРЬ
🔅Мягкий фитнес ролл;
🔅Плотный фитнес коврик/плотный плед;
🔅Пилатес мяч/декоративная подушка;
🔅Кинезео тейп при диастазе;
🔅Длинная фитнес лента/плотные колготки.
НЕ СОВМЕЩАТЬ С КУРСОМ
⛔️ Силовые тренировки;
⛔️ Бег и прыжки;
⛔️ Качание пресса.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
⛔️ Боль в нижней части живота (исключить возможные гинеколог. последствия);
⛔️ Одышка, резкие боли в области паха (острый симфизит);
⛔️ Резкие боли в крестцово -подвздошном сочленении;
⛔️ Отеки ног (исключить тромбофлебит).
КОГДА ПРИСТУПАТЬ К ЗАНЯТИЯМ
🔅Главный критерий - хорошее самочувствие;
🔅После вагинальных родов можно приступать через 1-2 недели;
🔅 Если были разрывы, то через 1-2 недели после снятия швов;
🔅После кесарево сечения, при несложной операции через 2-3 недели.
5400р
Доступ к материалам курса 3 месяца
ОТЗЫВЫ СЧАСТЛИВЫХ ДЕВУШЕК
ВЫБЕРИТЕ ПУТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СВОЕГО
ПРИРОДНОГО ЗДОРОВЬЯ
НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ МОЖНО УЖЕ СЕГОДНЯ!
Курсы открываются сразу после оплаты.
Доступ к тренировкам 3 месяца
5400 руб.
КУРС
"WOMAN HEALTH"
8 600 руб.
КУРС 2В1
"3D-SCULPTURE" И
"WOMAN HEALTH"
5400 руб.
КУРС
"3D-SCULPTURE"

1 490 руб.
КУРС
"BASIC GYM"