Супер курс «3D ЯГОДИЦЫ
Дней
Часов
Минут
Секунд
Добро пожаловать на бесплатную пробную тренировку из курса
«3D ягодицы»
«3D ягодицы»
Инвентарь для занятий
• 3D платформа или разметка
• гантели 1-3 кг и 5-10кг
• фитнес резинка
• гантели 1-3 кг и 5-10кг
• фитнес резинка
3D РАЗМЕТКА
Как пользоваться платформой и как сделать разметку, если у вас ещё нет платформы
Тренировка ( сейчас не доступна)
Для разминки вам понадобится коврик или мягкий плед. Держите под рукой воду. Проветрите помещение перед началом тренировки