Что такое 3D фитнес ?



- это система функциональных тренировок, основанная на принципах прикладной функциональной науки.



Прикладная функциональная наука - это соединение физических , биологических и поведенческих наук



Эти научные принципы взяты из мира , в котором мы живем. Из того, как движется человеческое тело и как мы взаимодействуем .Эти знания позволяют проводить лучшие , более индивидуальные тестирования , тренировки и реабилитацию



3D фитнес – это инновационный подход к тренировкам, основанный на комплексном анализе движения и функции тела. Они были разработаны в Gray Institute, который является лидером в области функциональной науки.

Основным принципом 3D тренировок является использование всех трех плоскостей движения: сагиттальной, фронтальной и поперечной .



3D тренировки разработаны с учетом функциональности в повседневной жизни. Они помогают улучшить движение и повысить эффективность в различных жизненных ситуациях.



3D тренировки могут быть использованы в спортивной медицине, реабилитации после травм и в общей тренировке для улучшения движения и повышения производительности. Они также могут быть приспособлены для различных уровней физической подготовленности и возрастов, чтобы соответствовать потребностям любого клиента.

Одним из преимуществ 3D тренировок является то, что они позволяют развивать функциональность движений в естественной среде